Каталог сайта ladyshare.ru
 

Краткий обзор наиболее распространенных видов тренажеров

(22.11.2017)

Тренажеры являются основным оборудованием для фитнес-залов и спортклубов. Кроме того, многие люди желают иметь тренажеры в своей квартире. При помощью грамотно выбранного спортивного оснащения вы сможете решить целый комплекс задач: повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и сделать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер отличается максимальной эффективностью и даст максимальную пользу?

В фитнес-центрах вы сможете встретить различные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оснащением сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу максимальное количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дают возможность избавиться от лишнего веса. Наряду с этим исключена возможность травмировать суставы. Это особенно актуально для людей, имеющих избыточную массу. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, каковые предоставляют возможность делать упражнения в щадящем, среднем либо высоком темпе. Каждый имеет возможность подобрать для себя удобный режим и выставить адекватную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на беговой дорожке.

Так же высокой популярностью особенно в европейских странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Польза данного тренажера доказана множественными исследованиями. Например ученые НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в комплекс упражнений для развития физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детишек различного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.


Разделы:
Спорт

Cтатьи